Dieta para el estreñimiento. Posibles soluciones

Friday 12 De March De 2010

El estreñimiento en nuestra sociedad es cada vez un problema más y más frecuente tanto en hombres como mujeres, en lo particular la mayoría de mis pacientes mujeres son estreñidas.
Hay muchas razones de fondo que pudieran estar ligadas a este hecho, desde razones dietéticas hasta razones orgánicas. Lo importante es determinar si con una serie de cambios en la dieta esto podría mejorar o cambiar.

Fibra : Se sabe...   Leer más →

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El sobrepeso se contagia?. Uno puede contagiar esto?

Thursday 11 De March De 2010

Es una super pregunta. La respuesta, podríamos decir que SI, en teoría habría maneras de ?contagiar? nuestro sobrepeso.
Cómo???? Hay estudios que demuestran que los hábitos de alimentación pueden ser imitados o que una persona puede influenciar sobre los hábitos y estilo de vida de otra. Un ejemplo. Alguno de ustedes (hombres), reconocen que les gusta comer bien (chatarra de vez de en cuando, porciones grandes, alguna friturilla y algo de alcohol), de repente tienen una nueva enamorada, Leer más →

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La fruta engorda?. La pregunta de toda la vida

Thursday 11 De March De 2010

Muchos de mis pacientes me han hecho esta pregunta o a veces aseveran que la fruta no engorda. Bueno la respuesta es, depende. De qué depende?. En realidad tenemos que especificar de cuánta fruta estamos hablando.

Hay que tener en cuenta qué todo lo que uno se mete a boca aporta calorías, algunos alimentos pocas y otros muchas caloría, pero todo aporta, es como ir al supermercado, uno va poniendo en el carrito cosas y algunas cuestan menos y otras más, pero igual cuestan, al final llegas a la caja registradora y todo va...   Leer más →

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